如何做红枣红豆汤_红枣红豆汤怎么做

大家好！今天让小编来大家介绍下关于如何做红枣红豆汤_红枣红豆汤怎么做的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

文章目录列表:

1.五红汤配方

2.红枣红豆汤怎么做

3.红豆银耳红枣汤的做法

4.红豆红枣汤怎么煮

5.红豆绿豆红枣汤怎么做如何做好

五红汤配方

俗话说“头伏5红汤，赛过午时方”，五红汤的全名为五红补气养血汤，顾名思义是红豆，红衣花生，红枣，枸杞子，红糖制成的一道补血品。五红汤的食材虽然多，但是做法很简单，上手就会、居家必备。下面就介绍如何煲五红汤才好喝，快快来学习吧~

汤品名称：五红补气养血汤

主料：红枣4粒、花生150g、枸杞15g、红豆60g

调料：红糖50g

烹饪步骤：

1、把花生、红豆先用水浸泡一会，同时，把红枣和枸杞洗干净，红枣用剪刀去核剪碎。

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2、把红豆和花生先放到砂锅中，加适量清水，煮1个小时。

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3、放红枣、红糖再煮30分钟。

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4、最后放枸杞，煮5分钟即可关火，盛出即可饮用。

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五红补气养血汤营养价值及功效作用

1、这个汤中加入了红枣，枸杞，花生，红豆，红糖。其中红枣具有保护脾脏，补充气血的作用。而里面的枸杞。起的养肝明目的作用。可以有效治疗腰酸腿软，头晕目眩，等多种症状。花生和红枣一起搭配使用，既补虚，又能直觉，提高血小板。其中的红糖具有健脾暖胃，活血化瘀的功效。

2、一般容易体虚，痛经的女性。非常适合喝五红汤进行调理，长期坚持服用，不仅能够增强体质，提高身体免疫力强，能有效缓解身体的痛经症状。

红枣红豆汤怎么做

红豆红枣粥的做法

食材准备：红豆，红枣，粳米，白糖

做法步骤：

1、红豆洗净，用冷水浸泡回软。

2、红枣洗净，剔去枣核。

3、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

4、锅中加入约1500毫升冷水，放入红豆、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可。

粳米营养价值

粳米中的蛋白质虽然只占7%，但因吃 量很大，所以仍然是蛋白质的重要来源。粳米所含人体必需氨基 酸也比较全面，还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营 养成分。

1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会，提高人体的免疫力。

3.粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病。

4.粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。

红豆营养价值：

1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；

2. 赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；

3. 赤小豆是富含叶酸的食物，产妇有催乳的功效。

红豆的功效与作用有以下几点：

一、红豆中富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，适合贫血的患者食用。

二、体内缺钾会引起糖量减退，导致血糖不受控制，而红豆是典型的高钾食物，可以帮助糖尿病患者很好的控制血糖。

三、红豆是富含叶酸的食物，孕妇食用有助于补充叶酸，促进胎儿大脑及神经发育，预防胎儿畸形，产妇喝红豆汤还有催乳的功效。

红豆银耳红枣汤的做法

红豆薏米花生汤的做法：

备用食材：红豆50克，薏米50克，红枣2个，花生米50克，冰糖少许，水适量；

制作过程：第一步，红豆和薏米事先准备出需要的量，将两者淘洗干净后，混合在一起，加上干净的水，浸泡2个小时的时间，或者是放入冰箱浸泡一个晚上，第二天便可直接煮；

第二步，红豆和薏米分别处理好，便可准备出适量的花生米，花生米淘洗干净用便可，红枣2个，搓洗干净后，去掉红枣核，将红枣切成丁；

第三步，准备好所有的食材便可开始煮汤，红豆、薏米、花生米和红枣一同放入在锅中，一次性加足水，冷水开始上锅煮；

第四步，待锅开后，轻轻搅拌一下，转至小火继续慢慢煮，差不多40多分钟的时间，煮至红豆出沙的状态便说明汤煮好了；

第五步，根据个人的口味加上点冰糖，煮至冰糖融化后，便可关火，将做好的红豆汤盛出便可喝，喜欢凉的可以放入冰箱冷藏一会。

小编总结：热天不仅是要吃可以帮助消暑的绿豆汤，祛湿滋补的红豆薏米汤同样也是非常重要的，尤其是在进入中伏，喝红豆汤要比绿豆汤更强，我当然也不会错过给家人喝，5块钱的成本便能煮一锅红豆汤，营养价值，口感同样很美味，做好的红豆汤放入冰箱冰镇一会，喝着比外面买的冷饮好多了，红豆汤的做法简单，还有着很好的作用，如果错过了喝便是可惜了，非常建议大家可以学习这个做法，随手便能做。

烹饪小技巧：

1、红豆和薏米都不是很容易煮，所以事先放入在清水中浸泡几个小时，让其吸足水泡发，更易煮熟，如果要浸泡一个晚上，记得要放入冰箱，否则天热容易变质；

2、红枣的核是燥性的，所以记得要去除枣核，将红枣切丁煮，可以增加香甜的口感，冰糖不建议煮太长的时间，所以在出锅前放入便可，煮至冰糖融化就可以出锅了，或者是煮好后将其晾凉，加上点蜂蜜或者是糖桂花皆可；

3、煮汤记得要一次性加足水，最好别中途加水，具体的煮制时间根据实际的情况来定便可，煮至红豆出沙的状态基本就可以了，如果是体质偏寒的女孩子喝，可以加上点桂圆，把冰糖换成红糖便可。

红豆红枣汤怎么煮

1.准备食材、把银耳、莲子、红豆、提前一晚泡发、这个是泡好的状态、(红枣不用泡、炖之前泡十分钟左右

2.把银耳去蒂、撕成小朵、莲子掰开去掉中间的心、把所有食材洗净、

3.放入高压锅中、掺入比食材5倍多的水、比例、当然可以根据自己喜欢的、浓稠度调节水量、合上锅压20分钟左右（这个锅是新款压力锅、比一般的要快一倍）如果用砂锅煲大概是2小时左右

4.然后开锅舀入盅内、喝一口真是丝滑细腻、柔滑滋润！冬天来一盅暖暖的、非常不错！

红豆绿豆红枣汤怎么做如何做好

步骤：1.一把薏米，一把红豆，几颗红枣（加多少看个人喜好），把薏米和红豆淘洗干净，把水过滤掉。2.装进家用的暖瓶里，然后用电水壶烧一壶开水，烧开的水直接倒暖瓶里，放置一夜，可以头天晚上做，第二天早上倒出来就可以直接喝了，而且红豆和薏米都挺熟的。

红豆绿豆红枣汤的做法步骤

1.?红绿豆洗净泡一下，红枣也洗下，然后一起下锅。这边要讲一下，我用的是电压力锅，全部食材倒进去后，加适量水，大概至少要高出红绿豆的2倍多，不然烧干了就不好了。盖好盖子按下煮粥健就好了。