干豌豆如何食用_干豌豆怎么做好吃，干豌豆的吃法

大家好！今天让小编来大家介绍下关于干豌豆如何食用_干豌豆怎么做好吃，干豌豆的吃法的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

文章目录列表:

1.干豌豆怎么吃

2.干豌豆怎么做好吃，干豌豆的吃法

3.干豌豆的吃法和做法

4.干豌豆泡发后怎么吃

干豌豆怎么吃

颜色鲜艳，营养丰富，香脆可口。

食材食谱热量：262.5(大卡)

主料

豌豆

250克

方法/步骤

把干豌豆用水浸泡十到十二个小时后，捞出晾干豌豆外的水分，待用。

把植物油倒入锅中加热，加热至八成热时，把泡好的豌豆陆续放入锅中炸，炸至豌豆在锅内发出相互碰撞的响声即可捞出，

趁热把准备好的调料，放入豌豆中搅拌均匀，冷却后会更加香酥可口。

豌豆富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸，一种不可缺少的营养物质，是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。

现在市场上有很多豌豆，我们可以配以虾仁清炒，即清淡味美又营养健康。

食材

豌豆

虾仁

葱

盐

鸡精

少许淀粉

步骤/方法

我们首先要选择质量好、饱满新鲜的豌豆

将豌豆剥豆，用清水冲洗一下

再选择新鲜的大虾剥出虾仁，然后放少许盐，料酒腌几分钟，然后调入少许湿淀粉抓匀

我们将锅烧热放油，油五成热放入虾仁划一下捞出，然后再放少许底油，油热后放入葱花煸一下，倒入豌豆稍稍放一点点水，大约2分钟倒入虾仁翻炒，然后勾芡放少许鸡精即可出锅，哈！一道味道鲜美的虾仁炒豌豆就完成啦！

这道时令蔬菜非常适合现在品尝，有空您一定要试试哦！

　豆科草本植物豌豆的种子。又称毕豆、麻累、寒豆、雪豆、麦豆。有色白粒大和青麻粒小之异，以前者为优。我国各地均有栽培。夏季采收鲜嫩或成熟荚果，除去荚壳，鲜用或晒干用。

[性能]味甘，性平。能益脾和胃，生津止渴，利小便。

[参考]含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、胡萝卜素，维生素B1、B2，烟酸等成分。

[用途]用于脾虚气弱，或吐泻脾胃不和；产后乳汁不下；烦热口渴。

[用法]煎汤，或煮食

[注意]豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。

[附方]

1，煮碗豆：嫩豌豆250g，加水适量，煮熟淡食并饮汤。

源于《随息居饮食谱》。该方有“和中生津，止渴下气，通乳消胀”之功。可用于烦热口渴，或消渴口干，以及产后乳汁不下，乳房作胀。

2，豌豆芫荽汤：豌豆120g，陈皮10g，芫荽60g。加水煎汤。分2~3次温服。

本方以豌豆益脾和胃、利湿，陈皮、芫荽健胃化湿。用于湿浊阻滞，脾胃不和，吐泻转筋。

以下是菜谱

豌豆冻

原料：老豌豆500g，青梅适量，白糖1000g，樱桃适量，琼脂15g，糖桂花卤适量

制法：1、将豌豆淘洗干净，放入清水煨烂，用细筛去皮，留沙待用。

2、炒锅上火，放入清水1000g，桂花卤、白糖、琼脂，小火熬至原料全部溶化，将一半琼脂糖汁装在容器中，将豌豆沙加入搅拌均匀，然后倒入瓷盘内，将青梅、樱桃用刀切碎撒在上面，迅速把另一半琼脂汁倒入瓷盘内，冷却后放入冰箱冷藏。

3、食时取出，用刀切成小菱形块。

特点：糕色微黄，透明软嫩，甜而清凉

煮五香豌豆

将豌豆洗净，放入锅内，再放入花椒、大料、精盐、辣椒、姜、味精等，煮熟装盘即成。

豌豆肚条汤

原料：干豌豆150克，猪肚100克，料酒15克，盐、胡椒粉少许。

制法：1、猪肚洗净，用开水氽烫后刮净外皮发白处，加葱、姜、料酒及清水先煮烂，再切条。

2、干豌豆洗净，泡水4小时后，换清水煮烂，约40分钟，捞除浮起的豆壳。

3、将煮好的豌豆与肚条用小火同煮，待两者皆已熟烂加盐调味。

4、见汤汁已浓稠即可熄火，盛出，撒少许胡椒粉食用。

火腿烩豌豆

原料：熟火腿、水发豌豆、蒜末、葱花、姜末、盐、料酒、味精、胡椒粉、酱油、白糖、蚝油、水淀粉、高汤

操作：将火腿切小丁，豌豆煮熟待用，炒锅上火，放少许底油，用葱花姜末炝锅，放豌豆和火腿快速翻炒，烹料酒、打适量的高汤，烧开后放蚝油、盐、味精、胡椒粉、少许酱油和少许的白糖，用水淀粉勾芡，撒蒜末，打明油出锅即可。

麻辣豌豆：

主料：豌豆350克

辅料：辣椒(红、尖)50克,

调料：花椒5克,盐10克,味精3克,辣椒油20克,植物油100克

做法：1.

豌豆洗净，用淡盐水煮熟后沥干水，投入六成热的油锅内炸酥，捞出待用；

2.

松仁入油锅炸至酥；

3.

甜红辣椒去籽、蒂，切成米粒状；

4.

锅置火上，放植物油50克，烧至五成热，倒入豌豆、松仁、甜红椒米煸炒几下，下盐、味精、淋红油、花椒油簸匀，起锅入盘即成。

干豌豆怎么做好吃，干豌豆的吃法

干黄豌豆的吃法：

用料

脱皮干豌豆 200g

干红枣 100g

白砂糖 6g

清水 1kg以上

做法步骤

1、干黄豌豆放入水中浸泡4个小时以上，让其吸水膨胀回软。 泡水尽量不要低于4个小时，否则煮的时候不易煮熟，也可以提前一天浸泡，夏天天气太热的话可以将水盆一起放到冰箱冷藏。如果用高压锅来做，就无需提前泡水了。直接淘洗干净后选择豆类功能煮熟，大概要30分钟。

2、挑一些饱满甜润的大圆红枣，上锅蒸12分钟。 在豌豆黄中加入红枣，一方面可以提高甜味，这样可以不需要加更多的糖，另一方面营养也会更加丰富，对于小朋友来说很合适。当然如果想吃纯正的豌豆黄，那就不要加红枣。

3、蒸熟后的红枣趁热剥出红枣皮，去核备用。 红枣蒸熟后，趁热尽快剥皮会比较容易，冷了就不好剥。枣皮很粘，可以另外准备一碗水，剥皮过程中粘在手上就洗一洗。

4、泡发好的豌豆沥干水份。 泡后的水中会夹带杂质，除非中途换过水，不然的话就都滤掉不用。没有泡开的豌豆和长得不尽如人意的也逐一挑出来。

5、加入清水（约1000毫升），大火烧开后转小火煮30分钟，煮至软烂，熟透。 干豌豆在煮的过程中会吸收大量的水分，因此要一次性加足水量。另外要注意火候，煮开后非常容易扑锅，要及时调成小火。

6、煮好的干豌豆沥干后倒入料理机中。 煮过的水其实也可以一同搅拌，但考虑到水量不好把握，所以如果想把煮过的水也利用起来，可以先单独装起，再适量加到料理机中搅打，尽量不要让豌豆泥太稀。

7、加入红枣肉、6g白糖和适量水，水量以刚好能搅打均匀为宜。 糖量可以根据自己的喜好自行调节，喜欢甜味更浓郁的可以多加一些。糖也有防腐的作用，多加糖有助于延长豌豆黄的保质期。（当然加一些柠檬汁也能延长保质期，但是容易产生酸味儿，破坏口感）

8、搅打均匀，越细腻口感会越好。 如果家里没有搅拌机，也可以尽量将豌豆煮烂到勺背轻轻一压就能压烂的程度，用研磨棒或勺子压成细腻的泥蓉状。

9、把豌豆浆放入锅内中小火加热，期间需要用铲子不断翻炒，避免锅底焦糊。 炒豌豆浆不需要另外加油，翻炒到阻力比较明显，舀起豆泥，掉落后纹路不会马上消失的程度即可。

10、趁热装填到方形容器里，把表面抹平整。 豌豆黄凝固后很容易脱模，就不需要对容器内壁进行抹油了。

11、自然冷却后，放入冰箱冷藏半个小时以上，就会凝固成块，可以轻松脱模了。

12、切成合适的小块即可享用。 因为这个方子没有加防腐剂，糖量也特别少，所以即使是放冰箱冷藏，也尽量在一天左右吃完哦。

干豌豆的吃法和做法

将锅烧汤放菜籽油烧个八成熟再放豌豆进去，干炒几下放盐起锅就行了。盐放得要多，一般每个豌豆上都要有几个盐粒。这个菜是个下酒菜，小孩也拿来当零食吃。

还有就是拿去磨成豆浆做豆腐花，这个就比较麻烦了，我也不太会。

干豌豆泡发后怎么吃

干豌豆炖猪蹄的做法：材料：猪蹄半只、适量干豌豆、葱、姜、料酒等调味料。

做法：

1、将猪蹄处理干净，尤其是猪蹄上的细小绒毛，一定要仔细清理。

2、冷水中放入姜片、葱结、料酒，再放入猪蹄，开火，直至水开，将猪蹄捞出，这一步是为了逼出猪蹄内的血水，去除腥味。

3、再烧一锅干净的清水，放入姜片、放入清理干净的猪蹄，待水开后关小火，慢煨40分钟，之后再加入去皮的干豌豆，再炖半小时，即可。

可以做成西红柿炒豌豆。

准备原料：大西红柿1个、鸡蛋2个、豌豆300克、葱姜少许、花椒几粒、生抽1勺、盐少许、花生油少许

1、先将鸡蛋打散炒成小块备用。

2、炒锅烧热倒油，爆香花椒和葱姜，放入西红柿翻炒，倒入少许生抽提香，放少许盐提味。

3、将豌豆倒入锅里翻炒，再倒入2-3勺清水。

4、最后放入鸡蛋碎，翻炒均匀即可关火出锅。

5、完成。